białko 80

nie jest to tak ze unika wszystkiego co tluste, z tego co wiem to je: 1 sniadanie (ok 9.00): platki owsiane z dodatkiem orzechow laskowych + fruktoza (rodzynki, suszone owoce) 2 sniadanie (ok 11.30): omlet z 3 jajek lub gotowane na twardo lub miekko + jogurt przed treningiem aminokwasy (whey amino) trening (od 12.00-12.30 do 13.00-13.30) po [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 104 UDO: 56 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA obecna BIALKO: 3g/1kg mc WEGLOWDANY: 5,5g/1kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc :/ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest wyżej 8.CEL CYKLU: masa 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 miesiaca 10.STAN ZDROWIA: zadawalajacy [...]

Przykladowo: SP 80 kosztuje ok. 40 zl za 750 g- masz tam 600g bialka. A zeby tyle bialka miec z tego Twojego mleka musisz wydac ok.28zl. Wiec chyba oplaca sie jednak troche dolozyc a miec dobrej jakosci bialko, a im wieksze opakowanie tym zazwyczaj taniej.

ulozylem sobie diete. Prosze o ocene Dieta Sniadanie 8.00 - 2 jajka,plasterek żółtego sera, surowa cebula, pomidor, ogorek, tran lub omega 3( co wg was jest lepsze ?) 2 sniadanie 11.00 - 100g bialego chudego sera, pomidorek, ogorek, cebula, oliwa z oliwek, orzechy wloskie Obiad 14.00 - chuda gotowana piers, gotowana zielona fasola, surowka (kap. [...]

Ostowia spokojnie nadaje sie do uzupelniania diety Ostrowia - WPC System Protein - mieszanka WPC i albuminy bialka jaja w stosunku 60:40 Sp 80 bardziej uniwersalne bialko

Witamy Miętki! Jak wiadomo produkty FitMax były produkowane kilka lat temu. Od tamtego czasu procesy technologiczne poszły znacznie do przodu, dla przykładu białko serwatkowe używane do produkcji Slim Diet kilka lat temu było 80% nieinstanizowanym koncentratem białka serwatki, natomiast dzisiaj używamy do produkcji 85% instanizowanego koncentratu [...]

na te SP 80 sie skusze , chyba ze wezme jakies inne bialko jesli jeszcze ktorys z was da w promocji

POSIŁEK 1 ok, moze orzechy z 3? _____________________________________________________________ POSIŁEK 2 ok _____________________________________________________________________ POSIŁEK 3 kapusta kiszona 100 1 0 3 12 Morszczuk świeży 150 15 2 0 78 Ryż brązowy 75 5 1 51 242 oliwa z oliwek 5 0 5 0 44 Orzechy włoskie 80 6 22 4 232 orzechy mozesz dac [...]

sorry apokalipsa! masz racje zrobiłem pomyłkę miałem zamiar napisac białka ze sterydami... staz mam ponad 3 lata... Wezme chyba: OLIMP Carbo 4000 g OXYGEN Protein 80% 5000g VITA-MIN multiple SPORT 60 caps i styknie mi narazie... Napoczatek wezme te białko kiedyś na wiosne kupie sobie te lepsze z Olimpa... Jeszcze raz sorki za pomyłke...

Kup na poczatek Ostrowie, olimp sp 80 jest troche lepszym bialkiem. Mozesz kupic Thermo speed, aminokwasy mozesz na razie odpuscic. Bialko rozlicz sobie dzienne zapotrzebowanie ok. 2 gramy na kilogram ciala. Nie bedziesz mial zadnych rozstepow.

Dobra coś tam już mam :] 2240kcal Białko 150 /5=30 Węglowodany 230 /5=46 Tłuszcze 80 /5=16 Śniadanie 7.00-8.00 mleko 250ml 6,6/12/2,5 omega3 1g 0 /0 /1 płatki owsiane 40g 5/28/2.8 orzechy włoskie 20g 3,2/3,5/12 rodzynki 20g 0,5/14/0 twaróg chudy 100g 20/3,5/0,5 34,6/60/18,8 2.Śniadanie 10-11 3jajka (twardo) 150g 18,7/1,5/16 [...]

wszystko ok DT naczczo 5g mono, po trenie 5g mono + wieksza ilosc carbo lub gainera jesli mozesz sobie pozwolic na 80-100 (wegli lub wegli+bialka) to tyle pij DNT: 5g rano Bialko gainer wedlug brakow Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-24 08:47:12

do ama_tor'a : hmm mysle ze : bialko 99 zł , omega 15 zł , zma juz mam , czyli mysle ze tak 70-80 zł na stacka ( Reactor stoi 79 zł )

[...] większości oparta o tanie WPC i niech będzie 30% EGG. WPI i WPH jeśli są to tylko symboliczne ilości, natomiast kreatyna, aminy i inne duperele to pic dla naiwnych (w końcu białko kupujemy do uzupełnienia diety, a nie dla kreatyny czy tauryny). A jeśli to jest w ogromnej przewadze WPC+EGG jak mniemam to za 160zł mamy SP 80 Olimpa 3,2kg, które [...]

powiem wam szczerze ze ten temat wzbudzil moja ciekawosc... osobiscie chce zdobyc troche masy :) waze 70 kg mam 15 lat :) chce tak do 80 przytyc wiecej mi nie trzeba :) i sie zastanawiam nad odzywka..diete mam i dzieki niej zdobylem 4 kg i obecnie waze 70 i jestem zadowolony :) ale postanowilem ciezko trenowac.. tzn. 2h Zapasów + 2h BJJ + 40 minut [...]

niech kolega zainwestuje w diete ,do tewtgo jako zulepnienie moze dorzucic gain bolicas,albo mega massa jedfanak skaldnialbyms sie bardziej u gain bolicowi w sklpei sfd jest promocja ,do tego bialko moze byc np.ostrowia,allbo jakies lepszwe bilko np. sp 80 olimp,jesli chodzi o stosowanie tro wedlug brakow w diecie czyli tyle ile brsakuje mu wegli [...]

1 sniadanie płatki owsiane 50g mleko 200g rodzynki 25g orzechy włoskie 25g białko z jajka kurzego 2 sniadanie chleb razowy 80 g jablko banan twarog chudy 75 g obiad piers z kurczaka 75g ryz biały 100g oliwa 20 g trening 4 posiłek piers z kurczaka 60 g ryz biały 100 g 5 posilek tunczyk 100g banan zołtko z jaja jesli ta dieta jest kompletnie do [...]

jeśli nie masz problemoow z foondooszami, wybrałabym na twoim miejscu właśnie prolo jako białko uniwersalne i sycące na dłoożej; zresztą ostatnio prolo bardziej mi smakooje niż sp 80 (nie wiem dlaczego); ale to ja

Witam. Dzieki za zainteresowanie. Tak, SP 80 i Gain Bolic są do uzupelnienia diety. Aha, zastanawialem sie tez nad kupnem BX Ultra Whey, ale zabardzo nie mam kasy zeby kupic SP80 i BX UW wiec co mi radzicie, kupic np. 2,1kg SP80 i 2,3kg BX UW czy lepiej juz obstawic te SP80? Bo bialko mam zamiar jest w trakcie dnia jak i na noc. Pozdro i wielkie [...]

Smakowo, ja mam swoja polityke na ten temat, zreszta juz sie przekonales o tym Ostrowi do ust nie wloze, SP 80 traktuje jak dobre bialko z dolnej polki. I to co pisalem bylo bardziej skierowane przeci ostrowiam, anizeli SP80.